看到朋友圈的同事或同龄人纷纷晒娃，是不是非常羡慕。现在很多夫妇也开始忙于备孕，为能达到优生优育，需掌握好性生活次数，不能过于频繁，以免影响受孕。

一周同房几次最易怀孕？

大部分被孕期的夫妻认为性生活越频繁，受孕几率越高，其实是错误想法。若想怀孕必须要控制性生活次数。若性生活过于频繁的话会减少精液量，降低精子密度，导致精子活动力和生存率下降。一些精子没有完全发育成熟，和卵子结合的能力弱，降低受孕几率。此外，性生活太频繁也会引起女性免疫性不孕，易让女性出现特异性免疫反应。若频繁和男性精液接触，会激发体内抗精子抗体，使得精子粘附堆积，不能和卵子结合，从而影响受孕能力。

哪些情况下不宜怀孕？

1、新婚时

夫妻双方在筹备婚礼时需消耗大量精力，结婚后立马怀孕孩子体质差。婚后需一段时间再受孕，让身体有调节和休息阶段，保持心情愉快轻松，科学合理搭配饮食，为生育做好饮食上的准备。婚后夫妻双方多学习关于生育孩子方面的书籍，了解怀孕后的卫生保健知识。

2、亚健康状态下

长期处于亚健康状态会诱发一系列问题，导致受孕困难。很多白领呆在写字楼做办公，办公环境封闭且空气不流通，身体易受到环境污染影响，环境中含有类激素物质可影响激素分泌，降低生育能力。此外，青年男性亚健康的话会减少精子数量，下降精子活力。女性亚健康会影响卵巢分泌的细胞，甚至紊乱内分泌。

3、旅游时

旅游时尽量不要怀孕，因为旅游过程中时间安排紧且身心疲惫，抵抗力和免疫力有所下降，这些因素可影响精子和卵子质量，不利于优生优育此外，旅游过程中缺乏良好的清洗设备，易出现泌尿系统感染，即使能受孕也会增加流产或早产几率。

温馨提示

备孕前需调整好不良的饮食习惯，避免吸烟喝酒，因为香烟中的有害物质会影响受精卵和胚胎质量。酒精可减少精子数量，降低精子活力。男性远离高温环境中，如泡热水澡和蒸桑拿。调整好生活规律，注意劳逸结合。饮食要注意新鲜卫生，不要吃棉籽油。保持心情愉悦，学会放松身心。备孕前三个月需去医院做全面检查，听从医生建议服用叶酸。