毫无疑问，性生活是协调夫妻感情，增加亲密度，提高爱情浓度的最佳方法。在健康、合理、安全的状态下性交，夫妻才能获得最极致的快乐。而纵欲过度、性生活时间不合理，都会给夫妻带来困扰，甚至影响健康，破坏两个人的感情。

　　我们必须了解到，男女在性问题上本身就存在差异，年龄、体质、性格、职业等，都会成为性生活的阻碍，导致性失谐。故此，夫妻要全力维持性生活的平衡，让它处于“守恒”状态，才能恩爱到老，尽享完美性生活。

　　夫妻的性生活守恒定律

　　要知道，每个人都有失衡和不再状态的时候。尤其是随着年龄的增长、体质的衰弱、月经周期、精神压力、繁重的工作等，都有影响性生活时间的可能。在此，我们融合所有可能发生的实际情况，归纳出性生活需掌握以下几点“守恒定律”，大家一定要好好参考。

　　第一定律：每周最适宜的性交次数

　　对于身体素质相对理想的青年人来说，每周进行2～3次性交为宜，中年人1～2次为宜，随着双方年龄的增长，性交次数可逐渐减少。性交的频率可以根据性生活后，双方是否感到疲劳为原则，如果性交之后精神不振，倦怠乏力，则应适当减少性交频度。如果夫妻之间性要求的强弱不同，则应该共同恰当地控制好性生活的频度，才能达到性生活和谐的目的。

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　　第二定律：性生活的最佳时间段

　　性交时间最好选在晚上入睡之前，性交后即可睡眠休息，以恢复体力。最佳的性交时间应该是双方都有性爱要求的时刻。如果日间工作十分繁忙，回到家中深感疲惫，最好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行性交则更为合适。当然，我们并不限定必须在入睡前性交，情侣们在情欲迸发的时候，也可随时与对方缠绵，只不过入睡前性交更佳。

　　第三定律：性交中的2∶3∶2原则

　　完整的性爱包括三部分：前戏、实质性生活、后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，普遍认为20～30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性交为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。

　　第四定律：完善的性生活保护措施

　　性生活保护措施不仅关系到性交质量，同时也与安全和健康密不可分。男女的性器官都是脆弱的，不合理的性交方式会损害性器官、传播病菌，引发疾病；故此，无论性生活前后，夫妻都要关注卫生，最好每次性交都戴避孕套（想受孕除外）。另外，性生活不能过于猛烈，也不要采用危险的姿势，以免出现摔伤、拉伤、撕裂等创伤。

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