人到中年，身体的各项技能逐渐开始下滑，对于男性而言，最大的表现就是性功能减退，合理的饮食可以唤起你的性欲，研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。下面就为男性介绍四种增强性欲的食品。

1、大蒜 大蒜研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

2、人参 人参有没有感觉疲劳和紧张?每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。

3、香蕉 因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

4、海鲜 海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳 痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

如果你渴望兴奋的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品，而要大量摄入含蛋白质的食品，会让你更加精力旺盛。