没有想到的是，在温暖卵巢的保护下，肩负繁衍重任的卵子们也会有类似“三六九等”的质量之分。但是话虽这么说，当我们看到现如今广大女性同志的一系列不健康的生活习惯后，这种保护卵子的倡议自然是我们应该接力宣传的，毕竟卵子关乎着我们的下一代，关乎着整个人类的生命健康。

　　保养卵巢，从源头开始对卵子进行保护，我们需要做的不只是口头上的宣传，塌下心来，学习妙招打响“保卵战”!

　　一、常补铁

　　众所周知，铁元素能为卵子提供充足的必要养分。然而由于月经期间，经血常常带走了女性身体中的大量铁元素，所以补铁是女性“保卵战”的第一要务。

　　妙招：月经期间多吃菠菜、动物内脏等含铁元素较高食品，这样就可以轻轻松松的从饮食的角度解决了女性的缺铁问题。

　　二、喝红酒

　　中国的女性向来没有喝酒的习惯，所以酒对于女性来说几乎不是什么“抢手货”。然而，根据荷兰女性健康研究机构的一份权威报告得知，女性每天适量饮些红酒，其卵子的活跃性会至少提高2成左右。报告指出，喝红酒或者白葡萄酒可以为女性提供保养卵子的必要元素“多酚”，所以选择红酒会对女性的生育能力有非常显著的提升作用。

　　妙招：多饮少量，每天喝一点，每天都坚持。

　　三、少吃止痛药

　　有调查显示，女性吃止痛药的比例要远远超过身边的男性。平均每名女性每年均70片左右的含有止痛成分的药物。

　　问题来了，人类多用止痛药物之后，其大脑神经会受到药物因素的抑制，从而打乱了女性体内的荷尔蒙常态，严重影响了卵巢内的卵子质量。

　　妙招：少吃含有止痛元素的药品，而避孕药就是其中之一。