35岁以后要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。

夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进入了老年，也是如此，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　中年人如何过好性生活 　　1、尝试创新 　　夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。

不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。

　　2、调整速度 　　二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。

而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。

这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。

随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。

　　3、以做代看 　　35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。

51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。

如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。

　　4、改变角色 　　35岁以后，男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。

男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。

女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。

　　5、以少胜多 　　过了35岁以后，做爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。

“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。

　　6、家庭观念 　　过了35岁以后，男性对性的要求要比女性高。

与此同时，他们的成熟也会对一些年轻女性产生一定的吸引作用。

这时，对于男性来说，一定要把自己的家庭放在第一位，仍然把自己的妻子当成最佳的性伴侣，不能随随便便的拈花惹草，从而减弱自己对妻子的兴趣。