自慰对男性女性的身心影响有一定的差别，一般适度的自慰，男性最好每周2-3次，女性1-2次，适度的自慰可以缓解压力，保持同伴的忠诚度，过度的自慰会引起生殖器官疾病，降低身体的敏感度