支招教你如何做个床上“猛”男人

两性百科2024-01-26 00:08:52[db:作者]

支招教你如何做个床上“猛”男人

  在世界保健日的今天,作为男人我们是不是有些时候会在床上很没面子--早泄了。不要紧,只要不是一直这样,我们就可以通过自己的努力让你在床上重振雄风。

支招教你如何做个床上“猛”男人

  下面就随着小编一起学一学到底哪些努力能够挽救我们的性生活。

  看小便有无血丝

  小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上,一定要及时到泌尿外科就诊,排除性器官病变。

  查睾丸有无痛感

  每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间,温水会让阴囊和睾丸放松,方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸,或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块,如米粒大小,且没有疼痛感,就是不正常的。如果还发现浮肿,睾丸形状变化,或者腹股沟有痛感,也应该及时就诊。

  削减腰部脂肪

  减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高,男人才能"性致勃勃"。

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  注重锻炼腰部

  深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,勃起也就相对容易了。

  补充精氨酸

  常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果,如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,让勃起更持久。

  控制胆固醇

  多项研究发现,中年男性胆固醇水平降至正常范围后,性欲也会得到恢复,这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动,从而提高性欲。

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