夫妻之间发生性行为很正常，很多人都有疑问。多做爱是合适的吗？频率应该是多久一次？接下来，你会知道的！

一、性生活正常多久？

研究表明，在正常情况下，性生活持续时间约为3到15分钟。然而，每对夫妇的身体状况和性习惯都是不同的，所以即使是同一对夫妇，每次性生活的具体情况和环境条件也会有所不同。因此，很难有一个具体的标准每次性生活的正常时间。关键是夫妻的性感受，只要双方都能得到性兴奋的满足和快乐，就是完美的性生活。

二、性生活频率

1.从20岁到30岁：每周做爱的频率约为三到五次。年轻的心态和活力可以激发各种激情和动力。这个年龄段的男女都可以享受性带来的无限快乐。

2.从30岁到45岁：每周做爱的频率约为三到四次。这个年龄段的夫妻正处于人生的黄金时期。这对夫妇刚刚结婚，有着无尽的性幻想和追求。

3.466岁到60岁：每周发生性行为的频率约为两到三次。在这个阶段，夫妻之间的感情就像一条长长的河流。经过缓慢的沉淀，他们的宁静和稳定，对性生活的追求更多的是精神上的满足。

性生活还有奇效您知道吗?

1.有利于消除失眠

每个人都渴望有一个深沉而甜蜜的睡眠，但由各种原因引起的失眠往往困扰着每个人。尤其是女性，更容易失眠。当经历和谐的性生活时，紧张和兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中伸展，睡眠自然袭来，有助于消除失眠。性生活越幸福，以后就越容易入睡。

2.月经前减少综合征

女性在月经前5-7天内流入骨盆的血液增加，可能导致肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。性生活中的肌肉收缩运动可以加速血液从骨盆区域流出，进入总血液循环，降低骨盆压力，从而减轻腹部不适

3.精液有助于消毒女性阴道

实验证明，精液中有一种抗菌物质——精液细胞浆素，可以杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。因此，它可以帮助女性生殖器免受微生物的侵袭。长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

4.有助于保护年轻的头脑

根据日本的医学研究，"用进废退"性萎缩也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力强。

注意避开亲热时的雷区

1.亲热时叫别人名字

在夫妻生活中叫别人的名字有点可怕。当你和伴侣激情缠绵的时候，你嘴里叫别人的名字。我觉得如果你不会瞬间失去性趣，那真的很棒。

无论你和你的伴侣有多亲密，当你在床上亲密时脱口而出别人的名字，我相信这无疑会伤害彼此的感情。

亲热时心不在焉

夫妻亲热是闺房的事。既然是关着门，为什么不能全力以赴彻底放手？有些人甚至可以翻翻手机或者看视频，甚至想想自己的工作。拜托，你想做什么？

如果男人心不在焉，会让女人觉得你做不到，伤害女人的自尊心，觉得自己吸引不了你。如果女人心不在焉更严重，甚至会让男人觉得自己是性功能障碍，形成心理和生理上的双重打击。

3、女方过于频繁的呻吟

在爱的过程中，女人无力的呻吟无疑会让男人更兴奋，但一切都需要有一定的程度。如果一个女人的呻吟太频繁或伪装太明显，那么这种取悦对方的方式可能会适得其反，男人在被发现后可能会失去性兴趣。

4.女方总是问完吗？

夫妻性亲热是一步一步的，调情后进入话题，可以让彼此更适应，但刚刚进入话题女人不断问，好，这样的问题肯定会给男人带来麻烦，对男人来说，没有达到爱的高潮被你打断，这样的事情会让男人非常沮丧，也容易导致男性性功能问题哦。