很多胸小的女人，都想让自己的胸围能够大一些，所以有的女性会选择做丰胸手术，效果虽然明显，但是风险也很大。所以，女人们又想到通过饮食来丰胸。事实上，她们在选择食疗的同时，又担心身材会走样，最担心的还是不但胸部没变大，肉到涨了不少。为了解除美女们的后顾之忧，今天小编就像广大的女性朋友们推荐几种又丰胸有减肥的食物。

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　　黄豆

　　通过多黄豆成分的分析，黄豆中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质不仅仅能给人的身体提供充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧；大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

　　但是要注意的一点是，如果你将大豆磨成豆浆喝的话，千万不要在豆浆里加蜂蜜。因为豆浆里的蛋白质比较丰富，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

　　大红枣

　　大家都知道，红枣有滋阴生血的功效，所以在月女来月经或坐月子的时候会让女人吃红枣或用红枣泡水来喝。事实上红枣还有丰胸减肥的效果。中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进乳房发育。

　　专家提醒，大枣中含有大量的糖分，热量也很高，所以不建议大家一次性吃很多，可以少吃多餐。

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