都说女人是水做的，哭笑的时候会流泪，热了出汗，性爱的时候会喷水……很多女人每天都会在脸上脖子上精心的补水，殊不知你的阴道同样需要补水，尤其是有性行为的女士们。一般有性生活时间比较长或者经常对阴道清洁过度的女性，都会有阴道干涩的症状，不但影响性生活，还为多种疾病埋下了隐患。所以阴道也需要补水，那么私处该如何补水呢?绝不是洗澡时拿着喷头对着私处冲洗。

　　1、生理因素

　　女性阴道干涩和年龄有着很大关系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，阴道壁趋于平滑，分泌物减少，这种干涩属于自然的生理情况。

　　解决方法：更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，。如果雌激素缺乏，可以在医生指导下适量补充雌激素。

　　2、心理因素

　　工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

　　解决方法：学会释放压力。减轻压力就是“保湿”，女性应学会释放压力、学会心理调节。严重者，可找心理医生咨询。

　　3、妇科炎症

　　妇科炎症如感冒一般，当女性朋友忽略和生活习惯中不够重视时，炎症就及时拜访了，最常见的就是阴道炎。如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。这个时候，夫妻生活对女性来说，自然少了几分兴趣和吸引。

　　解决方法：有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

　　4、饮食不均衡

　　除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

　　解决方法：如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量

　　5、过度清洁

　　一些女性盲目追求“干净”，对阴道进行反复多次的冲洗，长期如此致阴道无法存留应当存在的有益分泌物，导致阴道出现干涩，从而影响了性感受。

　　解决方法：平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。

　　提醒：女性在日常生活中，一定要注意好个人卫生，定期做体检，不要盲目的用各种清洗药品对私处进行冲洗，避免往往因为清洁过度对私处造成伤害。