性生活，是夫妻之间增进感情的最佳途径。我们只知道性生活是夫妻之间所做的事情，也是生理上的需求，却不知道性生活究竟给我们带来了哪些好处?下面，就给大家详解一下，性生活到底给我们带来了哪些好处。

　幸福感爆满

　　性生活给我们带来的第一个好处，就是幸福感。美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。因此，如果你觉得此刻不是特别的幸福，那么，赶快来一场大汗淋漓的性爱吧。

　　增强抵抗力

　　性生活给我们带来的不仅仅是感觉上的满足，还有身体上的健康。美国威尔克斯大学的研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

　　心情更开朗

　　性生活中，男性会射精。而精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

　　精子“强壮”

　　如果你想要一个优质宝宝的话，那就多进行几次性爱吧。澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。

　　促进睡眠

　　研究发现，性生活和谐美好，更加有利于睡眠。高潮过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

　　变得更加年轻

　　很多人都说，女人结婚后会更加年轻、漂亮。医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合!因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

　　有益心脏健康

　　此外，性生活还对我们的心脏有帮助。这也许是男人们一直期待的好消息：英国一项研究发现，每周至少享受两次性爱的人，与每月不到一次的人相比，前者发生心脏病的风险能降低一半。

　　增进夫妻感情

　　前面我们已经提到过，性生活能够增进夫妻感情。这是因为，性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。

　　有助于减肥

　　减肥，已经成为时下女性面临的一个必修课。但你是否知道，性生活就能够帮助你减掉那些赘肉。30分钟的性爱可以消耗85—200卡的热量。这取决于你们的投入程度。性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户，不花一分钱，就能取得在健身房里的效果，何乐而不为呢?