想要知道自己是不是肾虚，需要由专业的医生辨证后才能够知道，不建议患者通过症状自我判断。肾阳虚的患者多半会存在有畏寒怕冷的症状，而且感觉到四肢乏力、精神不振，同时还伴随有小便清长、夜尿频多。肾阴虚的患者往往感觉到五心烦热，身形出现消瘦，同时面色发红，晚上入睡后经常有盗汗、潮热的症状。

为什么会肾虚：引发肾虚的原因有很多，比较常见的就是生活无规律，现在许多患者都存在有熬夜的情况，无论是加班还是娱乐，长时间熬夜使得身体得不到正常的休息，体内津液损伤，长时间引起肾虚的出现。此外饮食不规律，饮食的结构不合理，所吃的食物当中辛辣刺激的食物过多、长期喝冷饮都会引发肾虚的出现。尤其是针对于男性患者过于频繁的房事，或者是有过度手淫的行为，会直接损伤肾精导致肾虚。

肾虚的调理：肾虚的调理可以在中医的指导之下，通过药物配合生活作息针对性调理，才能够真正解决问题，而不是一味的吃大量的补药。比如临床当中常使用到的温肾苏拉甫片，具备有温肾除湿的作用，其中中亚白及作为君药，能够壮阳生精，可针对于肾阳虚所引起的阳痿早泄。此外拥有良好的生活方式，劳逸结合使得身体得到休息，同时要有节制的进行性生活。