拥有丰满的胸部是所有女性都非常渴望的，拥有完美的胸部不仅可以使男女之间的夫妇生活更加和谐，还可以帮助事业上的女性取得更大的成功，对于天生平胸的女性来说，如何扩大胸部成为重要的人生大事，下一位编辑分享8大丰胸必杀技

想要胸前波涛汹涌 这8大丰胸必杀技少不了

1、正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

具体方法:尽量抬起胸部，不要放松腹部下垂胸部，保持正确的坐姿不仅是胸部，也是女性体态有效的矫正方法。

2、沐浴健胸按摩

很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。

具体方法:入浴时用莲蓬头洗胸，用温水，每次至少洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅可以保持干净，还可以增加胸部的柔韧性，预防下垂。

3、多吃可以增大胸部的食物

可以在食物中提供足够的营养和适当的胸部锻炼，对乳房的发育更有效。为了促进青春期乳房发育，可以吃富含维生素e和有利激素分泌的食物。例如，白菜、花菜、向日葵籽油、玉米油、菜籽油等天生平胸的女性，也应该多吃蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等热量高的食物。

首先，青木瓜炖鱼木瓜是丰胸效果好的食物，与新鲜鱼组合，除了具有一定的丰胸效果外，这种食物的味道更好吃，所需的原材料有青木瓜一个，鱼十二两个，吃盐两勺。首先在锅里倒油加热，放入切好的鱼块，把鱼块炸成金黄色，一边捞出油水，另一个锅放入青木瓜和已经炸好的鱼块用火慢慢煮盐，炖到木瓜成熟。这道美食丰胸美乳，促进女性身体发育，使女性胸部丰满。

丰胸汤很多女性喜欢喝汤来达到丰胸的目的，丰胸汤所需的原材料是黑豆、花生、枣半斤以上。也可以加入适量的冰糖，适量的水。首先用盐水浸泡材用盐水浸泡一夜，取出其中的盐分，然后将所有的材料一起放入锅中用小火煮，适量加入冰糖，所有的原料成熟后出锅，然后把汤冷却放入冰箱，喝的时候早晚各加一碗。

枣花生炖猪蹄猪蹄不仅具有美白皮肤的作用，还具有丰胸的作用，猪蹄和枣花生也是营养价值非常高的美食，需要原料猪蹄1对、枣10人、花生4人。首先，你需要洗猪蹄，然后把红枣花生猪蹄放入锅中煮。由于猪蹄不易成熟，你需要用小火慢慢炖。当猪蹄成熟时，你可以加入调味料。这种美味的食物含有大量的动植物蛋白和纤维，这对促进乳房发育有很大好处。

4、运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上半身的运动项目。乳房组织没有肌肉，不能通过运动增大，但运动可以增强乳房下的胸肌，胸肌发达可以突出乳房，乳房看起来丰满，早晚进行扩大胸部、深呼吸运动，有助于胸肌的均匀发达。尤其是游泳这项运动，对胸部有很大的好处。

5、针灸丰胸

中医表示，乳头为土耳其阴肝经、乳房为阳明胃经，因此针灸学上的十二条经络中，肝经和胃经对乳房发育的影响最大。建议做针灸丰胸前，先找合格的中医医生诊断，如果脾胃功能不好，先调养脾胃，或者在家煎能调养脾胃的丰胸药膳喝，再做胃经、肝经肝经和冲、任、带脉，换句话说，要达到胃气充足、肝气条件达、冲、任、带脉充足顺畅的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达到。

6、抓住生理期丰胸

丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。

美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。

7、不要趴着睡觉

很多MM都有趴着睡觉的习惯，时间长了也会影响胸部。压着心脏，对胸部发育也有直接印象，尽量选择仰卧或侧卧交替的睡姿。

8、胸部扩张运动

胸部小吗？胳膊粗？背厚？做扩胸运动就可以啦！扩胸运动可以有效锻炼到上半身的肌肉，摆脱重力对胸部的影响，有很好的塑形瘦身效果。