性是人们正常的生理需求，从性欲刺激到进入兴奋期、高原期、高潮和恢复期是正常的过程。其中任何阶段都会发生困难和问题，构成功能异常。性冷淡:这不是女性的独特问题，男性也对性不感兴趣。

兴奋期的困难:男性勃起的困难，女性阴道难以扩张，分泌物少，子宫不能上升。

高原期的困难:男性方面，高原时间过短的话早泄，过长的话射精会延迟。女性的高原期过长会阻止高潮。

至于高潮，以前有不少女性是没有高潮的感觉，但随着性知识普及，愈来愈多妇女都能有性高潮。

性功能失常的原因主要有生理和心理因素，但现今医学界发现男性不举占百分之六十至百分之七十是生理或身体结构问题引起。

5招教男人摆脱性无能

1、搓涌泉

盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴（在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处）81次。揉的时候要保护涌泉，不要着急，有点节奏感。

2、摩肾俞

双手掌贴在肾俞穴上(第二腰椎棘突下，旁边1.5英寸)，双手中指对命门(第二腰脊椎棘突下陷，俯卧取穴)，双手同时从上向下，从外向内的方向环形旋转按摩，其运转36次。这是顺转，是补充法，相反是腹泻法的肾俞穴不应该腹泻，旋转时要注意顺反，如果有肾虚、腰痛者，可以顺序9次，增加旋转次数，旋转保护生命。

3、颤抖阴囊

双脚伸展，背部实际采用半卧位姿势，保护丹田(肚脐中线下1.5英寸)，一只手支撑阴茎，另一只手食、中、无名指支撑阴囊下部。上下颤抖100~200次，换手颤抖100~200次，手法轻，逐渐加力，有一定的基础后，单手轻拍阴囊100~200次。

4、疏导监督

将会阴穴(从阴囊根从阴囊根到肛门中间)，另一只手放置在曲骨穴(在耻骨联合上缘的中点)，双手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手摩擦100次左右。初次练习时手法力量轻，今后逐渐增加。操作时要保护丹田，呼吸自然，不要着急。

5、提阳根

一手掌劳宫穴(二、三掌骨之间，掌中指尖对准掌心部)贴丹田，另一手掌阴茎，露出龟头，用力上下，左右各提100次，操作时放松意守部位，不思考，不思考，不守护