大部分男性从十几岁青春期开始就有自慰的经历，而男人自慰的方式方法也是数不胜数，有些甚至闻所未闻，当然它们的共同点都是为了男性为了纾解生理性需要而采取一些自慰方式，只要适度并且没有妨碍到他人都是可理解的。

　　具体说来，男人自慰的方法有哪些呢？男人自慰不外乎就是对于生殖器官的刺激以获得性满足，一般来说，有经验的男人自慰通过适合自己的力度和姿势，很快就能获得性欲的释放。在阴茎的套弄过程中，获得对于性需求的满足。

　　男人自慰的方式除了通过自己用手进行对于生殖器官的刺激套弄之外，还可以通过购买成人自慰用品，比如阴道罐，充气娃娃等助性，也有男人自慰在洗澡的时候利用莲蓬头水流冲剂阴茎等敏感部位获得快感。这些男人自慰的方式，有需要的男性朋友们在生活中都可以试试。

　　适当的男人自慰有利于男性健康，但是凡事过犹不及，手淫过度容易引起肾亏，前列腺等慢性疾病，妨碍男性生育，致使性功能的下降。所以男人自慰需要应用合适的力度，并且不要过于沉迷。

　　当然，男人自慰是一种非常普遍并且正常的事情，也是一件比较隐私的事情，通过自慰的方式排解性需求，是很多单身男性或者未婚男性的方式，适度的排解有利于健康。但是如果过于沉迷其中，则需要进行适当的调整。比如转移自己的注意力，去运动，旅行等，不要每天都想着手淫，不要过多的接触色情影视小说作品，通过培养健康的兴趣爱好，充实业余生活。