说到夫妻性生活，也是一件私事，但也许很多人不知道性生活对健康有15大好处。健康和谐的性生活可以维持长寿，预防疾病。真的有很多好处。让我们来看看夫妻性生活的15大好处。

和谐的夫妻性生活对身体有15大好处

1.保护男性心脏。贝尔法斯特女王大学的一项研究表明，男性每周做三次性行为可以降低患心脏病的风险。这项研究还表明，定期性行为可以减少男性中风的一半。

2.有效减肥。30分钟的性可以燃烧200卡路里，让人轻松减掉多余的脂肪，保持苗条诱人的身材。

3.有助于睡眠。爱抚和性可以释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻在玩耍后迅速入睡。

4.防漏尿。性可以增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，有效预防尿失禁。

5.缓解疼痛。性应该没有痛苦，一切都是收获。高潮过后，垂体会分泌内啡肽，有助于缓解身体疼痛，关节疼痛和月经疼痛也可以缓解。

6.月经规律。哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家发现，如果女性每周至少做一次性，月经周期会更有规律。

7.放松。马萨诸塞州的妇科专家说，性可以有效抑制焦虑，因为夫妻之间缓慢而温柔的爱抚可以让人平静下来，忘记悲伤。

8.缓解压力。与其大喊大叫，不如通过性来释放烦恼。许多美国心理学家认为幸福的性是摆脱压力的最好方法之一。

9.用就进，不用就退。美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术。性爱次数越多，可以刺激性激素越多，增强性欲，锻炼性能力。

10.发泄。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪和行为的好地方。性生活幸福的夫妻很少有极度压抑的暴力。

11.增强信心。美国旧金山性专家桑德尔说，如果一个人在床上表现良好，不仅会让伴侣更快乐，还会感到自信和力量。

12.预防癌症。据《美国医学会杂志》报道，男性射精越多，患前列腺癌的越小。

13.感受幸福。最近的一项国际研究表明，性可以让人感觉比金钱更幸福。有规律性生活的夫妻感到幸福，就像每年多赚10万美元一样。

14.延缓衰老。苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老，让人永远年轻。

15.保持牙齿健康。精液中含有锌、钙等能保护牙齿的物质，使牙齿更白、更坚固。