性生活的次数越多越厉害吗？不是的哦，过度的性生活会带来很多危害。让我们一起来看看！

过度性生活的危害

1、体力消耗过大

性生活是非常消耗体力的活动，一次性消耗体内的能量，重复性生活，对男女双方体力消耗较大。随着时间的推移，体质状况肯定会下降，甚至可能会影响精神状态，甚至思维能力、记忆力和分析能力也会越来越低，这是不可或缺的。

2、功能衰退

由于性冲动的连续和反复发生，男女双方都可能加重神经中枢和性器官的负担，导致身体和性器官的疲劳和疲劳。相反，不仅不能充分满足性，还会导致功能衰退，导致功能的未老先衰。

3、埋下性功能障碍的隐患

男子经常重复性生活，就会延长射精时间。因为第二次性生活的射精出现时间肯定要比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓以及性生活无快感等性功能障碍的隐患。而且，男性在性生活后，也就是说，房间的工作结束后，有时间对性刺激没有反应。越是重复性生活，越是延长不应期，经常容易导致功能衰退。

4、生理和心理疾病

男性经常反复性生活，性器官反复持续充血，诱发前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅引起阴部不适、腰痛、血精。然而，女性经常重复性生活，性器官总是充血。随着时间的推移，盆腔充血会导致腰酸、下半身沉重等不适。

5、体质恶化

中医养生强调养生欲望，随心所欲，体内精气过多泄漏，机体抗病能力下降，可能引起各种疾病。严重者腰酸腿软，严重时耳鸣、全身不适等症状。与此同时，思维能力、记忆力也随时下降。

6、降低性满意度

在同一天不同的性中，第一次满意度最高，之后每次满意度都会下降，甚至会引起一方的反感。细水长流的性爱令人期待。

7、降低怀孕几率

性生活过频会增加的几率，因为精液变稀，精子质量会下降。

推荐几个食疗方缓解过度性生活的伤害

1、淮山枸杞粥

淮山药10克、枸杞子10克、米50克。三品放在锅里，加入适量的水，武火煮沸后，文火煮成粥就可以吃了。每周吃3~4顿饭。养肾阴。

2、韭菜炒虾

韭菜250克，虾400克(去壳)，葱、姜、盐、黄酒适量。洗韭菜，切虾洗葱切，姜切末。放入锅中，放入植物油，油沸腾放入葱中，炒香后，放入虾和韭菜，煮黄酒，继续炒至虾熟，放入锅中即可食用。每周吃2~3餐，连续2~3周。喜欢养肾阳。但是，胆固醇高的人不应该多吃虾。

3、山萸核桃粥

取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。喜欢养肾气。

4、芡实煮鸭

取稠200克，鸭1只，姜、葱、盐、味精等调味料适量。宰杀老鸭后，去除内脏，选择净血水，将稠度放入老鸭腹。放入锅中，加入水，放入鸭子中，煮沸后，用文火至腐烂，加入调味料。吃肉喝汤，吃饭，每周吃1~2餐。偏养肾阳。

5、首乌大枣粥

取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。肾阴肾阳补充。

6、初乌鸡

选择儿童鸡1只，何初乌20克，鸡汤300毫升，葱、姜、蒜适量。首先，将杀死干净的儿童鸡切成块，用热水煮3分钟，取出。放入锅中，加入植物油，热后加入葱、姜、蒜，炒出香味后，加入鸡块炒，加入几头乌和鸡汤，文火慢炖1小时左右。吃肉喝汤，吃饭，每周吃1~2餐。偏养肾精。