患有肾虚，不熬夜恢复正常的生活作息习惯，能够有一定的辅助治疗效果，但不能完全恢复。但主要的治疗方式还是通过药物治疗，可以先根据肾虚的种类酌情服用药物。比如常见的温肾苏拉甫片就是一种比较好的补肾药物，其中含有的肉豆蔻、东亚白及对于肾虚有着较为明显的功效。

肾虚的原因：

1、先天性遗传因素。中医认为肾脏的健康主要来源于父母，先天性发育不足会导致肾精亏损，所以自身的遗传占据了比较重要的原因。此外随着年龄的不断增加或者是长期处于久病的状态，同样会损伤肾脏，引发种种肾虚的表现。

2、情绪影响。经常性出现思虑过多，有抑郁、惊恐的状态等情绪失调的表现，不仅会损伤心脾，久而久之也会导致肾虚。

3、房事过多。尤其是针对于男性患者来说，不加节制的性生活，有过度手淫的情况都会引发肾虚。

治疗举措：治疗肾虚总体而言要多注意休息，合理分配自己的作息时间，除了在日常生活当中少吃辛辣刺激的食物之外，可以适当的多吃一些坚果类的食物，比如核桃、榛子。此外可以适当的多进行游泳、太极等低运动量的有氧运动，而且配合理疗，适当的按摩可以缓解身体的疲劳感，对肾虚有一定的恢复作用。