安全期避孕是—种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感。但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。

采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确：测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期：宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将安全期避孕这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。

首先，基础体温测量法。基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

其次，就是日历法。如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-5天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免怀孕。

一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。

最后，要观察阴道分泌物的变化。女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。

安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用；不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全期避孕。

一般来说，若想准确掌握安全期，并不容易，且月经周期受很多因素影响，比如情绪、压力、健康状况等，都有关系。稍有不慎，就会导致安全期避孕失败。所以，建议大家最好选择简单有效的避孕方式，如避孕药，或者是避孕套。

要知道，意外怀孕的风险都由女性来承担，所以做好安全措施，才能让女性更好的投入到性爱之中，尽情享受。知名两性品牌LELO也曾说过，完美的性爱一定是全身心的投入其中，才能够尽情享受性爱的美妙。

如何让安全期避孕更加靠谱

对有正常性生活的女性来说，做好避孕工作是关键，安全期是个不错的避孕方式，既能让双方都体会到亲密无间的激情时刻，还不用担心会有意外妊娠。不过，安全期真的安全吗，想要确保安全期真正安全，需要怎么做？

什么是月经周期

到底什么是月经周期，月经周期该怎么计算呢？月经来的第一天直到下一次月经来临前一天为止，经历的天数就是一个月经周期，一般来说是26至35天。

女性短暂的排卵日

女性的排卵日大概要多久呢？成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天，不过这个48小时显得是那么得短暂。

性生活的危险期

这48小时绝对是高危易孕期，但并不是说这两天停止性生活就万事大吉了，因为精子是一个顽强的猎手，他进入子宫后大约可以存活72小时，所以为了避免三天都会潜伏在子宫内得猎手捕获刚出现得卵子，必须将危险期向前后挪，为保险起见，会将排卵日得前5天和后4天，连排卵日在内约10天得时间锁定为危险期。

什么是安全期

除了性生活的危险期，剩下得非月经来潮期，自然就是安全期了。通常人们会计算自己的安全期，在这段期间内进行无避孕措施的性爱。

如何确定危险期

如何确定自身的危险期呢？排卵日通常是前后两次月经中间得那几天，所以锁定危险期并不难，只是要看方法怎样。

关键是先找到月经中期得那几天。只要用最短得周期减18，最长得月经周期减11就会有答案了。比如，若月经周期是30-32天，就用30-18=12，32-11=21，危险期就是13-21天。将这几天打上大红叉，准备好套套吧。

测量体温确定排卵期

这里得体温是指一夜美梦后，清晨醒来尚未进行任何活动之前得基础体温。从月经来潮得第一天开始，每早先把体温计放再嘴里5分钟，然后将测到得温度用小点画在方格中，别偷懒，一直要记到下次月经来潮得前1天为止，最后将各个小店连成曲线。排卵一般会发生在体温上升前或由底向高上升得过程中，通常基础体温高得3天内为排卵期。

留意白带的变化

如果看到数字、表格就头大，那你可以留意白带得变化。通常，到了月经中期排卵前几天，和之前相比，白带会变得清亮如蛋清，滑润而富有弹性，可拉成很长得丝状，拉丝度最长得一天很可能是排卵日，这些天及其前后4-5天为危险期。

由于女性排卵得时间受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康状态等很多因素得影响，所以要多计算几个月得周期。一般为6个月，并找出最长周期与最短周期，才好计算出比较可靠得安全期。

月经周期不规律者、探亲期夫妻以及生活的环境改变频繁得女性，长长会出现排卵推迟或提前得现象，不建议用安全期避孕法。可以使用杜蕾斯超薄装避孕套进行有效的避孕，超薄设计还能使性交更加亲密无间！