对于性爱我们也是需要追求好的质量的,那么,我们究竟该怎么做呢,如何才能拥有健康的,高质量的保健方法呢,给大家推荐的几个对性爱能力,性爱质量有明显作用的性保健方式。感兴趣的朋友可以一起来了解一下,这些高质量的方式还是需要了解的。

慢跑

每周都要有几次慢跑或者徒步旅行的习惯,这对男女的性爱质量有着非常大的帮助。性机能兴衰的"要害"在腰、足。健身专家推出了一套"性爱锻炼法",每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

思考

这个锻炼斯维的方式主要是追对老年人的。老年应该在平时多动脑,让自己的思维敏捷起来。老年人追求年轻人的追求,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹"老矣",在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

营养

不管是哪个阶段的人,都需要的就是充足的营养。营养到位了,我们的性爱质量才能有保障。适当多进些海味类食物,因海味含"锌"多,对于增强性欲是有益的。天天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。

幽默

不要总是唉声叹气,在现实生活中你会发现,一个幽默的人体力也相对不是很差。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。压力大了,整天还唉声叹气的,对身体自然是没有积极的效果,放松心情,可以让你的身体焕发生机。

一气呵成不用润滑剂神马的,直接用手抱着丁丁做活塞运动(画面很美,自行脑补),直到它飞起来。

这种方法最大的特点就是:快速、高效、随时随地(当然,也不能出来吓人哦),而且一般在3-5分钟内就能帮你解决问题。当然这一项如果用在爱爱中就不是很适合了,毕竟刚开始就一气呵成,姑娘咋办呢?

巅峰起伏其实一个人也是可以用润滑液滴,将丁丁充分润滑,然后用活塞式进行热身运动,当你感觉巅峰时刻快要来临时,让小手停下来。

然后对丁丁开始进行温柔滴抚慰,如轻柔地按捏丁丁的头,慢慢地感受这种巅峰前的快感。而且到了这个时刻你也不需要润滑油滋润了,因为丁丁会自行产生液体来滋润自己。你可以反复几次,然后在自己想要飞的时候,让丁丁一泻千里神马的。

挤牛奶话说这种方式其实成本很低,而且还比较刺激。将食指和拇指构成O字形,然后套在丁丁上,开始像挤牛奶一样不断地来回(上下)给它刺激,用不了多长时间,丁丁就有了飞起来的感觉。

双手动员当然最好还是把手掌和丁丁润滑一下,然后把丁丁放在两手掌之间反复滴搓动,不过要注意搓和撸的区别,不然可能就不会有这种奇妙的感觉了。

男生夹腿式不仅仅姑凉们可以用夹腿的方法,小伙子也是可以滴!把丁丁润滑后紧紧地夹于两条大腿之间,然后轻柔地扭动大腿,做上下左右揉搓的动作,飞的感觉会很快降临哟!

当然打飞机的方法不仅限于此,还有很多小伙伴会借助于器具神马的,那样的话可能会更有一种独特风味!

当然,这些方法也可以引入到你们的爱爱当中,也算是一些培养激情和亲密的小策略。

男人的性心事:

1.“我的需求没你想象的那么强烈,也有低潮的时候。”

女性常常认为男人是“下半身动物”,其实男人的性欲也有低潮期,每隔一两个月总会有几天只想一个人静会。在压力大、心情差、家人生病或者与爱人争吵时,男人性欲都会受到影响。

2.“我也想要爱抚、拥抱,这种需求并不代表我不阳刚。”

男人也希望从爱人那里获得爱恋、快乐、轻松的感受,也希望卿卿我我的浪漫。所以,性生活前请给男人一些爱抚、拥抱,说些情话吧。很多结婚多年的男人,最怕妻子不理解自己对浪漫的需求,说自己不像个男子汉,于是硬摆出一副阳刚的模样。

3.“我不擅长用语言表达爱,性是我表达爱的一种方式。”

女人总是喜欢问男人“你爱我吗”,但很多男人都不愿意说这三个字。对男人而言,爱一个女人就会强烈渴望与她共享“性福”,给心爱的女人带来快乐与满足,这是男人表达爱的方式。

4.“我喜欢看色情片,请不要总是对此持负面评价,我希望你能陪我一起看。”

多数男人喜欢色情信息,能和心爱的女人一起看色情片是他们的愿望,如果因此受到女人批评,会让他们觉得很难过。

5.“我有时会担心自己的表现,所以性爱后请给一定鼓励。”

男人们最怕的是妻子说自己性能力不行,但有时的确会力不从心,当他们表现不佳时,请女人给些鼓励,但无需假装高潮和满足。

女人的性心事:

1.“我并不认为时间越长越好,那反而可能让我感觉不舒服。”

很多男人认为,时间越久越能显示自己的性能力强。其实,女人在享受性爱愉悦时,更在意的是细节的体贴与关爱。如果时间太长,又没什么新花样,女人会感到厌倦。此外,阴道润滑能力有限,性爱时间太长可能让女性感到不舒服。

2.“我知道怎样获得高潮,但不愿直接说出来,希望你懂得一些动作的含义。”

很多有性生活史的女人都熟知自己的身体,知道哪里更敏感,哪里需要刺激。不过她们不愿意轻易说出来,怕伤害男人的自尊。男人可以通过她们的一些动作或声音来分辨,也可以主动问问她。

3.“我不是每次都要获得高潮,快乐比高潮重要。”

对女性而言,实质性爱过程中感受不到性高潮的现象十分正常。性爱本身就是快乐的源泉,不能高潮不代表男人没本事,男人对此要轻松看待。

4.“我有时会担心身体上的瑕疵,所以需要一些肯定。”

每个女性都会为身上新出现的赘肉而烦恼,担心爱人看到后会影响心情,还可能因此而分心。所以,丈夫们请对妻子的身体多些赞美肯定。

5.“我能看出你哪些技巧有表演性。”

结语:通过小编的介绍相信大家对本文也有了进一步的了解了吧,性爱也是需要好好的保健的,只有健康的、高质量的性爱才能让我们的生活更加的美妙,更加的幸福,更加的多姿多彩。老年应该在平时多动脑,让自己的思维敏捷起来。老年人追求年轻人的追求,会使机体也随之年轻。