自慰，是一个人的性爱，或者说是虚拟性爱，但是它也是一种正常的性爱方式，而且对于成熟的人来说，有自慰的权利。当身边缺少另一半时，自慰可以抒发性欲，避免惹事生非，骚扰良家妇女。而且自慰是很个人的性行为，即使是一个人也能high翻天。不过自慰要注意度和方法。掌握正确的自慰知识，才能更快乐的自慰。

　　现在提起自慰，还有很多人认为自慰是种不道德的性行为。其实，女性自慰是一种正常的性生活，一种合理的性欲发泄通道。自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。

　　女人自慰很正常

　　自慰是指人类性成熟后，为了寻求性快感，而用手、衣物或器具摩擦自身外生殖器或其它性敏感区，以达到性高潮，使性紧张彻底消退的行为。

　　过去认为手淫是不道德的自我虐待，能引起焦虑、自责、恐惧、精神异常、阳痿和体力衰退等。自20世纪50年代后期性学专家金赛研究了16000例美国男女的性行为，指出92%的男性和58%的女性有性自慰行为，而且没有产生所说的恶劣后果后，此研究改变了手淫有害的错误看法。

　　自慰有助女性抗炎

　　虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。

　　适度自慰不会导致阳痿早泄

　　有一种说法，叫一滴精，十滴血。江湖郎中常搬出古人来，说什么自慰射精后要8天才能恢复，而行房只要3天;事实并非如此，比较有可能是担心被人撞见觉得丢脸，结果一紧张就早泄或暂时性阳痿。男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了惜精，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或摄护腺发炎。

　　自慰没有什么可羞耻的

　　连性学家们也承认，自慰是正常的性爱方式，所以成年人首先要正确对待自慰，不要为自慰感到羞耻。现在只有老古板会用手淫、自渎来称呼自慰，听得让人打从心底觉得罪过羞愧。自慰可以带给自己快乐，抚慰心灵寂寞，纾解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后觉得罪恶感，相反地，抚摸自己的性器官来体会自己性感的一面，将有助于放开自己的身体，性爱也会更充实。

　　有了性伴侣依然可自慰

　　每个人的性需要并不相同，当自己和性伴侣的供需曲线不平衡时，自慰可适时填补缺口，例如自己或枕边人生病、出差时，自慰即可以满足彼此的性需求。所以，自慰绝不是否定性伴侣的性能力，反而彼此拋去尴尬，坦然帮对方自慰，或信赖对方帮自己自慰，关系将更亲密，更有情趣。

　　想自慰却不能自慰时，通常是人、事、时、地诸多不宜，只好打消念头。大概只有圣人总能升华欲念，无欲无求，或是因为宗教信仰必须禁欲忍性。血肉之躯的凡人，没有这些顾虑时，太可不必假仙，不适合自慰时，转移注意力的想法倒还比较实际。

　　适度自慰不压抑莫勉强

　　无聊、没事就自慰者，大有人在，用自慰来发泄压力、换个心情的人也有。自慰是满足性欲的方式之一，有性冲动，就会想发泄;累了，就没有性趣，正视七情六欲，循着身体发出的讯号，不必压抑，也不必勉强。

　　自慰工具的选择要慎重

　　很多人除了用手进行自慰外，还会借助工具进行自慰。用工具自慰也是一种好的方法，但是工具的选择一定要慎重。做好选择大品牌的、专业的工具，而不要就地取材，使用一些质量无法保障的工具，以免造成危险。女士自慰时，尤其不要将易断裂的物品放入体内。最好选择专用工具，像lelo旗下的mona2茉娜2、就是专业的工具，不但质量有保障，而且能带来更多快感。中型曲面设计振动器几乎完美融合女性所有兴奋地带，丰满的曲线外形设计带来最愉悦的g点刺激。