1、要注意不要吃凉的。

2、要注意不要吃辛辣、刺激的。

3、比如薏米、西瓜之类寒凉性的食物，月经期间也是最好不要吃的。而且大部分女性在月经期间胃肠功能是比较弱的，所以尽量也不要吃高油腻、油炸，或者是煎烤之类的食物，只要这些食物注意好不要吃，再注意好保暖，月经期就比较容易度过。