1、第一是润肠通便，能够有效的促进胃肠道蠕动进而预防和治疗便秘，主要与其中含有大量的膳食纤维有关；

2、第二是美容养颜，烤香蕉中含有丰富的维生素C和维生素E等成分，有利于清除体内自由基；

3、第三是补充机体所需营养元素以及增强抵抗力，多数与烤香蕉中含有丰富的微量元素和矿物质有关；第四是降血压和抗抑郁，对抑郁症和高血压有一定的预防作用；另外想要还有利于钠钾平衡。