孕妇能吃燕麦吗 孕妇能适量吃燕麦吗

健康养生2022-05-11 16:01:18佚名

孕妇能吃燕麦吗 孕妇能适量吃燕麦吗

1、孕妇是可以吃燕麦片,因为燕麦是药用价值最高的谷物,孕期吃了对胎儿是无害的并且有营养。现代医学则表明,经常食用由燕麦加工成的燕麦片(有效成分不变),对高血压、糖尿病等有明显疗效。

2、燕麦除了有广泛的药用价值,其所含的营养成分也是孕妇所需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人每日摄取量的标准相差极小,且组成全面。其含有18种氨基酸中,有8种是人体必需的氨基酸,且配比合理、利用率高,因而其蛋白质营养价值甚至可与鸡蛋相媲美。

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