有一部分女性来例假期的时候会出现失眠的症状，听说酸枣仁具有缓解失眠的作用，那在例假期的时候可以吃酸枣仁吗？

酸枣仁例假期能吃吗

一般没有太大的影响。

酸枣仁味甘、酸，偏平性，其中并不含有可以活血化瘀的成分，所以一般在例假期间服用的话是不会对月经造成很大影响的。

而且对于一些女性来说，在例假期间可能会出现失眠多梦的情况，而酸枣仁具有补肝、宁心、安神的作用，所以在例假期间适量地服用一些酸枣仁的话还能起到镇静安神、促进睡眠的作用。

例假期间失眠什么原因

视情况而定。

例假期间是人体激素水平波动比较大的时候，此时很容易出现内分泌紊乱的症状，所以就可能会导致人体出现神经衰弱、失眠多梦的症状，是属于正常的情况，一般在例假期结束之后就能够自动地恢复正常，不需要太过于担心。

如果例假期结束之后失眠症状长期未改善或者有加重的情况时，那么建议患者最好是及时去医院就诊，以免耽误病情的治疗。

例假期失眠怎么办

视情况而定。

例假期失眠的治疗方法需要根据导致失眠的原因来解决，如果是因为生理或心理因素所导致的，那么首先建议可以自行放松心情，避免太大的压力，其次可以进行适量的运动来促进睡眠，一般在例假期结束之后就能够恢复正常。

如果是因为病理因素所导致的失眠，那么就需要患者及时地去医院进行就诊，然后在医生的指导下通过服用药物来进行治疗。

什么人不适合吃酸枣仁

1、实邪热者：酸枣仁具有收敛的作用，因此对于一些凡是肝、胆、脾三经有实邪热的患者来说都是不适合服用的，以免影响体内火气的散发，出现上火的症状。

2、孕妇及儿童：酸枣仁属于一种中药材，而孕妇和儿童的体质比较敏感，对于中药材的使用是需要谨慎的，因此不建议孕妇及儿童擅自服用酸枣仁。

3、腹泻者：酸枣仁的质地油润，服用后可以起到润肠通便的作用，因此对于一些正在腹泻的人群来说是不建议吃酸枣仁的。