1、湿气重主要是体内湿气过多，而湿有两个来源，一是自然界产生的湿，主要是外部六淫缩回，也就是寒、风、燥、湿、暑、火。二是体内产生湿，体内的湿主要是由脾虚所致，脾主运化，运化失调会在人体内形湿。

2、湿气重的表现有很多，比如因于湿，首如裹，是说由于湿气在人体内，头就像裹住毛巾一样，感觉很不清爽。湿气重还可能有腹胀、身体沉重、便秘、湿疹、大便黏腻、脚气等症状。

3、治疗湿气重常应用利湿的药物或者食物，常用药物有苍术、黄柏，二妙丸或四妙丸。红豆、薏米等食物也有利湿的作用。