1、可以用中医刮痧或者是拔火罐的方式祛除身上的湿气，这是一种极为有效的方法；

2、可以用食疗的方法，日常生活中多吃一些红小豆、薏仁米这类可以祛湿的食物，长期坚持吃就会有祛湿的效果；

3、在日常生活中积极锻炼身体，因为在运动过程中，身体会出汗，而出汗也会排出体内的湿气。