臑俞穴是人体非常重要的一个穴位，穴属手太阳小肠经，臑者，其处肉不着骨;俞为“腧”之简，即通透内外的俞穴也，故而得名。那么臑俞准确位置在哪里呢?

臑俞准确位置图

科学定位：在肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。

快速取穴法：

正坐垂肩，上臂内收，用手指从腋后纹头肩贞直上推至肩胛冈下缘，有一凹陷处，按压后有酸胀感。

臑俞穴位层次解剖

1.皮肤：由锁骨上外侧神经支分布。锁骨上神经为颈丛神经的分支。到达穴区的神经纤维由第4颈神经组成。

2.皮下组织：有上述皮神经的分支通过。

3.三角肌后部：该肌由腋神经支配，到该肌的神经纤维由第5，第6颈神经组成。

4.冈下肌：该肌由肩胛上神经支配，到达该肌的神经纤维由第5，第6颈神经组成。

继续深刺，针灸可达肩关节囊后壁，穿过关节囊进入关节腔内，可刺激肱骨头骨面。

在深层还有肩胛上动，静脉的分支或属支，旋肱后动，静脉的分支或属支。

臑俞的作用主治

臑俞穴属手太阳小肠经，臑，肱骨上端;俞，穴位，穴在臑部，为经气所输之处，穴在肩胛突下缘，其处肉下有隙，可由胛突下通透而过，主要起舒筋活络，消肿化痰的作用，主要用于治疗肩臂酸痛无力，肩肿，颈项瘰疬，肩周炎，足跟痛，上肢神经痛等症。

配伍治疗

1.按摩治疗肩臂酸痛无力(配肩髃)：以拇指指腹按揉穴位3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部有酸胀感为度。

2.艾灸治疗瘰疬(配肩井，曲池，臂臑)：采用艾条悬灸穴位5-10分钟，以局部有温热舒服的感觉为度。

3.刮痧治疗肩周炎(配肩贞，肩髃，肩前)：用刮痧板自内向外刮拭，以局部皮肤发红，出现痧点为度。

臑俞针刺操作手法

垂臂，在肩贞穴直上稍外，肩胛冈下缘处，直刺，稍偏向前下方，进针1-2寸，在局部可有酸胀感，有时可扩散至肩部，本穴内侧为胸腔，内有肺脏，如果向内斜刺过深，则可能会损伤胸腔脏器，忌向内斜刺。由于针刺本穴可刺入肩关节腔内，若消毒不严，加之患者肩部原有炎症反应，可使炎症加重，出现感染，损伤肩部，造成疼痛。

臑俞疼痛的原因

1.偶感风寒的情况下，容易导致臑俞出现疼痛现象，尤其是在初春或冬季，天气寒冷的情况下，不注意保暖就容易出现穴位疼痛现象。

2.身体出现局域性劳累的时候，也会导致臑俞出现疼痛的现象，如果不及时调理，疼痛感会逐步增加。因此平时一定要注意劳逸结合，避免过度劳累。

3.人体神经系统受到伤害出现疼痛的时候，也会引起臑俞穴疼痛，通过适当的按摩穴位可以有效缓解。