春季预防流感小常识有哪些 春季怎样预防流感

健康养生2022-09-13 05:20:10佚名

春季预防流感小常识有哪些 春季怎样预防流感

1、保持清洁:咳嗽或打喷嚏后,一定要尽量避免用手触摸眼、鼻、口。

2、勤洗手:接触呼吸道分泌物或其它污染物后,一定要立即使用洗手液用流水洗手。

3、补充蛋白质:预防春季流感一定要尽量多补充奶、蛋、瘦肉、大豆等优质蛋白质。

4、增强体质:预防春季流感一定要均衡饮食、适量运动,保持作息规律,尽量避免过度疲劳。

5、补足维生素C:预防春季流感一定要尽量多补充苹果、香蕉、橙子等富含维生素C的水果。

6、避免接触:预防春季流感一定要尽量减少到人群密集场所活动。

7、保持通风:预防春季流感一定要每天开窗通风,保持室内空气新鲜。

8、及早治疗:一旦出现呼吸道感染症状,应及早进行治疗。

本文标签: ,流感  ,春季  

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