补气养血吃什么最好(哺乳期补气养血吃什么最好)

健康养生2024-05-01 14:06:51佚名

补气养血吃什么最好(哺乳期补气养血吃什么最好)

1、桂圆

桂圆是补气血,尤其是补充人体精气和阳气的上上品,如果平时体寒,月经推迟,月经淤塞疼痛的,都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

2、银耳

银耳具有美白的功效,也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质,是很好的美容食材,也有提振精神,补充气血之用。

3、红枣

红枣是传统的补气血的良好食材,一旦身体出现气血不足的征兆,就可以通过每天吃红枣来滋补,可以生吃,也可以煲汤喝。

本文标签: ,补气养血吃什么最好  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看