吃西瓜会长胖吗(夜宵吃西瓜会长胖吗)

健康养生2024-07-04 03:19:50佚名

吃西瓜会长胖吗(夜宵吃西瓜会长胖吗)

1、适量的吃西瓜不会长胖。

2、西瓜汁水丰富,含有丰富的营养,可以清热解暑,补充营养,促进身体新陈代谢,经常食用可以美容养颜,延缓衰老,提高机体免疫力。

3、但是,西瓜含糖量很高,所含热量也很高,如果吃太多或者晚间吃西瓜,容易导致热量无法被吸收利用,从而转化为脂肪囤积在体内,会有长胖的风险。而且,西瓜性寒凉,不宜多吃,容易引起肠胃不适,特别是老人、孩子及脾胃虚寒的人群。

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