喝苏打水有什么好处和坏处 每天喝苏打水有什么好处和坏处

健康养生2024-04-07 01:05:51佚名

喝苏打水有什么好处和坏处 每天喝苏打水有什么好处和坏处

1、营养丰富:天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素呈离子状态,更易被人体吸收。

2、调节新陈代谢:理想的PH值,天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

3、或引发碱中毒,苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒。

4、易引发骨质酥松,由于苏打饮料中磷的含量高,所以会加速体内钙的流失,正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水,或会导致骨质酥松。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看