1、吃了生的香蕉。虽然外表可能是呈现出黄色，但吃的时候可以感觉出来，有点涩味，这种涩味来自于生香蕉中的鞣酸，这种物质会让粪便变得很干，继而加重便秘。

2、过量的吃香蕉：过多的食用香蕉还会造成糖分摄入超标，导致像肥胖等情况出现。