1、海带含有碘元素，碘可以预防甲亢。

2、海带中的有效成分可以降低血压、血脂、血糖。

3、海带排骨汤还有利尿作用。

4、经常喝海带排骨汤可以预防肿瘤。

5、排骨中含有较高的钙，可以预防骨质疏松。

6、多喝海带排骨汤还可以提高免疫力。

7、有去火、排毒的功效。