1、要是肚子凉了建议去喝点热水热汤什么的，也可以盖上被子休息会，可以有效缓解疼痛。

2、推揉腹部和中法 两拇指开三门、运三脘，单掌或双掌于左胁肋部快速推抚，称之推胃法；掌推腹部任脉路线；掌根轮状顺时针推脘腹；叠掌揉上腹部，以左上腹为主。

3、擦摩上腹散寒法 用单掌反复擦上腹部，频率要快以温热为度；改用掌摩以上部位。

4、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出，这样也可以有效的缓解肚疼。

5、如果肚子疼，就去厨房炒些盐，把盐炒糊后添些冷水，再把切成块的姜拍扁放进去，等水开了就盛到碗里喝几口，会缓解。

6、倘若是因为吃了冷饮，导致脾胃受寒后引起的腹痛、腹泻等症状，除了应当注意卧床休息、注意保暖外，还可以服用一些生姜红糖水用以驱除胃寒，缓急止痛。具体做法为将15克生姜切片后加入适量红汤，用清水煎煮10分钟左右，趁热服用就可以。