很多宝妈发现自家宝宝从出生起时半夜睡觉就会有哼哼唧唧的、脸还涨的通红、全身使劲的表现，那出现这种现象是怎么一回事呢？

宝宝处于浅睡状态

刚出生20天婴幼儿，还在熟悉外面的环境，而且由于肠胃小，睡不了多久就要喝奶，因此多数睡觉的时候都是处于浅睡眠状态，在这种浅睡眠状态下，宝宝会伴有睡觉不踏实，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音的现象。

怎么办

家长们可不必过于担心，宝宝的这种浅睡眠是很正常的，等宝宝大一些了，自然睡觉就会慢慢适应了，建议家长们可从宝宝满月后培养宝宝睡眠习惯，让宝宝能睡安稳，睡长久些。

宝宝缺钙

如果宝妈在孕期没有注重补钙的话，那么宝宝出生20天后可能就会缺钙，而宝宝缺钙的表现就有睡觉哼哼声还伴有全身使劲的症状。

怎么办

及时给宝宝补充钙剂，一般宝宝出生后的2周，医生就会建议宝妈们给宝宝喂一些冲泡的钙来喝，如果是母乳喂养的宝宝，妈妈们也可食用含钙丰富的食物，通过乳汁来补充宝宝身体所需的钙。

含钙丰富的食物：奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果、紫菜、黑豆等。

宝宝要拉大便

我们大人也是一样的，在拉大便的时候如果便秘的时候会有哼哼声、身体用劲的表现，而20天的宝宝在拉大便的时候，通常表现为：满脸涨的通红、全身使劲，因为对于小宝宝来说拉大便可是个体力活哦。

怎么办

这也是属于正常现象，一般持续5—10分钟，这时家长要及时准备纸尿裤和水，给宝宝洗屁屁，更换新的纸尿裤了。

宝宝腹胀

宝宝出生才20天，肠胃功能还没有发育完善，而日常妈妈们喂奶很容易导致宝宝喝奶的同时吸进太多的气体，导致宝宝腹胀，宝宝肚子不舒服就会发出哼哼的声音，全身也会使劲，脸部还会涨红甚至哭闹。

怎么办

1、按摩：宝宝腹胀家长们可以用手掌顺时针轻轻按摩腹部，促进肠蠕动有利于排气。

2、平时给宝宝喂奶，要注意喝完奶后抱起宝宝，拍拍嗝，这样宝宝吸进去的气体，就很容易拍出来。

宝宝缺维生素d

20天的宝宝最常见的睡觉哼哼使劲的原因，主要是宝宝缺乏维生素d。维生素d的缺乏，让宝宝神经兴奋，导致晚上睡觉频繁翻身，全身使劲，发出哼哼的声音。

怎么办

去当地的医院给宝宝购买一些维生素d进行补充，天气晴好的时候多带宝宝晒晒太阳，有助于维生素d的吸收，另外母乳喂养的妈妈们可以食用一些含维生素d丰富的食物来补充宝宝体内的维生素d。

含维生素d丰富的食物：海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉、坚果、脱脂牛奶、乳酪等。

宝宝脑部缺氧

20天的宝宝如果是早产儿，出现哼哼声、全身使劲、睡觉呼吸不规则、惊厥等现象的，也可能是早产儿的后遗症导致的脑部缺氧症状。

怎么办

这种现象一般不严重的可在几天后消失，但症状若持续一个星期左右的，要及时就医诊治，听取医生的意见治疗。

如何给20天的宝宝一个好睡眠

1、不能让饿着肚子进入睡眠，要在睡前喂好宝宝喝奶。

2、保证室内的温度，湿度，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠。

3、宝宝睡觉穿的衣服要宽松，被子要轻薄、舒适，不要压迫宝宝的身体。

4、20天的宝宝在睡觉时，不管是白天和晚上，都要保证房间的安静，光线尽可能暗一些。

5、宝宝在入睡前有条件的可以给宝宝洗个澡或者清洗局部，保证宝宝身体干净舒适，有利于宝宝安稳入睡。

6、给你的宝宝睡前一个吻，让你感受到妈妈的爱，可以帮助宝宝安心入睡。