女性分娩后，胞宫内遗留的余血浊液，称为恶露。正常约3-4周排净，如迁延下去，常使气血亏损，影响产妇身体复原；通过饮食调理，有助改善产后恶露不净的症状。

芪归炖鸡汤

用料：小母鸡1只（约1000克），黄芪50克，当归10克，精盐5克，胡椒0.5克。

制作：

1、活鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净；

2、黄芪去粗皮，与当归均洗净待用；

3、砂罐洗净，放清水400克，放人全鸡。

4、烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，加人精盐，再炖2分钟即可食用。

功效：具有益气生血、补益五脏、化淤止血、促进母体早日康复的作用，同时还可用于产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹疼、恶露不止等病。

豆腐酒酿汤

用料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。

制作：将豆腐切成小块；适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入，煮15-20分钟即可食用。

功效：具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

仙鹤益母糖浆

用料：仙鹤草30克，益母草30克，红糖10克。

制作：先将上二草浓煎，去渣，去滤液，然后将红糖加入滤液中，煮1~2沸，即可服用。

功效：活血止血，化瘀缩宫。可用于产后恶露不尽，出血不止者。

藕汁饮

用料：藕汁100克，白糖20克。

制作：先将鲜白嫩藕榨取藕汁，冷藏备用。把白糖兑入藕汁中即可服用。

功效：清热凉血，活血止血。主治产后余血不尽。

归七山楂饮

用料：当归20克，三七粉10克，山楂20克，红糖30克。

制作：将当归、三七粉及山楂放入锅中，加水约250克，煎约30分钟，取汁，放入红糖搅化即可。

功效：活血化瘀，能络止痛。可用于治疗恶露不下或不尽，产后腹痛等。

芹菜根煮鸡蛋

用料：芹菜根60克，鸡蛋2个。

制作：先将芹菜根煎水，去渣，取滤液，然后用芹菜根滤液煮鸡蛋，蛋熟即成。

功效：清热利湿。治产后湿热恶露不尽。

花生鸡爪汤

用料：鸡爪10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克。

制作：

1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换淸水洗净；

2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时。

3、加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，即可食用。

功效：具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。