婴幼儿体质弱，在换季的时候容易出现感冒、发烧的症状，这让很多爸妈手足无措，除了让宝宝服用退烧药之外，其实还有很多常见的物理降温方法可以试试，比如冷湿敷法、温水擦浴法、酒精擦浴法。

正确使用退烧药

给发热的宝宝用药不可操之过急，应当由医生根据孩子的年龄、体重决定每次的用药量，用药间隔一般不少于4小时，不宜在短时间内让宝宝服用多种退烧药。

如果孩子发热超过38.5℃，感到明显不舒服，或是有发热惊厥史，应当及时用退热药。不满3个月的小婴儿和体质差的婴幼儿应慎用，以防大量出汗后引起虚脱。如果宝宝在服用退烧药之后出汗较多，还要及时给他补充水分。

正确使用退热贴

退热贴之所以能发挥降温作用，主要是利用物理原理将热量集中到所含的高分子胶状物中，再通过水分汽化带走热量，加上退热帖中所含的薄荷、冰片等所以有一定清凉降温作用。

退烧贴只能作为一种辅助工具来使用，如果宝宝是因为病毒性或者较严重的病症引起的发烧，应当及时就医。

穿衣盖被不要太厚

很多老人会认为发热捂出汗就好了，但儿童的体温调节中枢发育不完善、体温调节能力差，加衣服、盖被子反而会影响散热，这样宝宝的体温更难以降下来。

所以宝宝发烧时不宜给他们穿太多衣服，尽量降低室内温度，宝宝出汗时要用热毛巾擦汗，更换内衣，以利于经皮肤散热达到降温的目的。

发烧时饮食也要注意

孩子发烧时水分消耗增多，补充水分很关键，但由于其消化功能也有所减退，所以可以为宝宝准备有营养易消化的流食或半流食，如牛奶、豆浆、米糊、面条汤等。

尽量多给孩子喂水，如糖水、果汁、白开水或清凉饮料等，饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。

多测量体温

建议最好每间隔4个小时就测量一次体温，发烧温度较高的宝宝则需要每1一2小时测一次。如果宝宝发烧超过40℃(尤其是3岁以下宝宝)，且反复发烧，则需要及时就医，以确保宝宝的安全。

服用退热药后如果出现大汗淋漓，面色苍白，软弱无力等虚脱现象，可先喂一些含糖的稀盐水或鲜榨的果汁，为宝宝补充水分。