怎样缓解孕吐(怎样缓解孕吐胃不舒服)

母婴育儿2024-04-19 19:32:28未知

怎样缓解孕吐(怎样缓解孕吐胃不舒服)

1、不强迫自己,适量进食,选择自己喜欢的食物。

2、缓试着吃些凉的或者室温下的食物,这些食物的气味没有热的强烈。

3、多餐少食,戴防恶心护腕,做好保暖措施,不要受凉。

4、多吃一些富含碳水化合物的食物。试试含姜的食物,姜能让准妈妈的胃感觉舒服一些,姜茶姜糖都很不错。

5、小口喝水,避免高脂肪摄入,高脂肪食物需要更长时间消化。

6、在床头放点饼干等简单的小零食。

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