沃柑是生活中常见的水果，也比较甘甜，果汁的水分也很多，营养价值非常高，那么沃柑的营养价值和功效是什么，来看一下！

沃柑的营养价值和功效

沃柑的营养元素很多，里面含有维生素C、葡萄糖、膳食纤维等，这些营养物质有美白肌肤的作用，让皮肤状态更好，适当食用沃柑还可以促进细胞再生，让人们的抗病能力得到提高，这种物质还可以保护眼睛，但糖尿病患者不适合食用，高血糖患者也不适合吃。

适当食用沃柑，还可以抗感染，抗过敏的效果也不错，它还有降血压、降血脂的功效，止咳化痰的作用也很好，也有利于促进小便，也可以提高神经末梢血管，非常适合肥胖的患者食用。

吃沃柑会上火吗

沃柑是一种很新鲜的蔬菜，我们适量食用沃柑，是不会出现上火症状的，但如果身体本身就是热性的，就不要食用过多沃柑，否则身体会有上火症状出现，要知道沃柑的糖分很多，食用沃柑之后，糖分会在人体内堆积，从而出现高血糖的症状。

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