随着新冠疫情的开放，最近很多人都在囤辅酶q10，说吃了对心脏很好，那辅酶q10正常人需要服用吗？

辅酶q10正常人需要服用吗

不需要吃。

辅酶q10是机体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，自身就可以合成，而且可以满足日常所需，因此对于正常人来说是不需要吃的。

但是随着年龄的增大，机体合成辅酶q10的能力会有所下降，因此对于一些老年人来说，如果体内辅酶q10含量不足的话，就可以在医生的指导下适当地服用一些辅酶q10，来将其维持在正常的生理浓度范围之内。

辅酶q10含量多少功效好

因人而异。

市面上的辅酶q10的种类比较多，有片剂、胶囊剂、注射剂三种，而且含量也分为5毫克、10毫克、15毫克三种，而不同剂型和不同含量也分别适合不同的人群。

一般来说如果只是日常保健的话那么可以小剂量服用，而如果是治疗疾病的话就需要增加寄了，为了避免产生较大的副作用，建议最好是在医生的指导下来进行选择服用。

辅酶q10和鱼油可以一起吃吗

是可以一起吃的。

辅酶q10能够营养心肌，改善心肌的能量代谢，而鱼油能够软化血管，降低甘油三酯，两者是不一样的成分，并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质。

所以辅酶q10和鱼油是可以一起吃的，可以帮助促进人体心脑血管的健康，但两者不能代替药物进行治疗，而且也需要在医生的指导下来进行服用。

辅酶q10是早上吃好还是晚上吃好

都可以。

辅酶q10是一种脂溶性的药物，一般只规定了餐后服用，这样可以促进药物的吸收，而且还可以减少对胃肠道的刺激，避免出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

但是辅酶q10对于什么时候吃并没有具体规定，因此不论是早上吃还是晚上吃都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行服用，一般只需要在吃完饭后半个小时到一个小时左右就可以吃了。