莲藕怎么炒好吃又简单(莲藕怎么炒好吃又简单小孩子爱吃)

美食推荐2024-03-22 01:08:19佚名

莲藕怎么炒好吃又简单(莲藕怎么炒好吃又简单小孩子爱吃)

1、青椒红椒去结切成丝,蒜姜末备用。锅烧热倒入油,加入适量的葱姜末,再加入准备好的藕片加入食用盐。加入准备好的青椒丝和红椒丝,之后加入调味料继续翻炒,最后将藕片装盘食用。

2、莲藕还含有丰富的钙、铁、磷、维C、天门冬素以及氧化酶、植物纤维等成分,对人体健康有很多好处。鲜藕性寒,生吃清热生津、凉血止渴;熟藕性味甘温,能健脾养胃,通便止泻、滋阴益气。

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