1、养胃的食物有牛奶、蜂蜜、水等等。

2、因为牛奶有对胃黏膜起保护的作用。还有是粥类，一般的小米粥，可以养胃。

3、再者是蔬菜类的汤水和各种水果，如苹果等等。主食类主要是面条，平时多吃易消化的流质饮食，如稀饭面条等，都可以起到养胃的作用，尽量不吃对胃黏膜有刺激的食物，不吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。