今天是第34个世界无烟日，烟草的危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟、三手烟都会严重危害着人类的健康。今年世界无烟日的活动主题是：承诺戒烟，共享无烟环境。

在我们日常所能买到每一包烟的盒子上，都会印有“吸烟有害健康”的标语，但尽管如此，依然有很多人会在茶余饭后或闲暇时，抽上一两根烟。曾经有人针对老烟民做过一个不太严谨的数据统计：从20岁算起，如果每天少抽一包烟，那么到80岁的时候，这些省下来的钱就足够买一栋房子了！

虽然这个数据带着一些玩笑的成份，但“吸烟有害健康”也是人们对烟草公认的评价， “抽上就浑身舒坦，不抽就一身难受”，那么为什么很多老烟民都终身无法摆脱烟草的“控制”？抽烟的危害到底是什么呢？快来一起看看吧。

为什么抽烟会上瘾？

很多老烟民都终身无法摆脱烟草的“控制”，在抽烟的过程中，烟草燃烧会产生大量的一氧化碳、尼古丁、烟焦油和苯并芘等有害物质，这些有害物质会随着吸烟的动作进入我们的肺部，然后经过吸收进入血液循环再遍布全身。

其中，尼古丁就是一种可导致上瘾都是物质，它通过血液循环进入人体大脑后，会刺激大脑产生一种可以使人类感到快乐的物质——多巴胺，它是人类快乐的源泉，可以使人感觉兴奋、愉悦。

当抽烟的次数不断地增加，大脑就会需要越来越多的尼古丁刺激才能维持愉悦的感觉，所以抽烟的人就会越抽越多，当一个长期抽烟的人突然停止抽烟行为，大脑就会变得无法适应，导致人体产生一系列如烦躁、胸闷、失眠、记忆力下降等问题，只有再次抽烟才能缓解，这就是人们常说的戒断反应。

长期抽烟，会对我们造成怎样的危害？

1、心血管系统的危害

首先，烟草在燃烧中产生的一氧化碳会减少我们血液中的氧含量，导致心肌缺氧血压升高；其次，一氧化碳和尼古丁两种物质混合会损坏动脉，导致脂肪沉淀造成动脉粥样硬化。而相关数据显示，吸烟者由于冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)等死亡的危险性比非吸烟者高5～9倍。

2、呼吸系统的危害

抽烟时，烟雾会顺着呼吸道进入肺部，这些烟雾会刺激呼吸道，导致呼吸道肿胀和分泌很多痰液引起咳嗽，而这些痰液无法及时排出就很容易导致细菌的滋生，诱发各种慢性炎症，继续发展下去会损伤肺组织，形成慢性阻塞性肺疾病、肺源性心脏病等。

3、其他危害

抽烟还会影响生育能力、内分泌失调和致癌等一系列的问题，其中抽烟与肺癌的关系已经很明确了，导致肺癌的原因大多与抽烟有关。另外，长期抽烟的人会牙齿发黄，看起来也是没有精神萎靡不振的样子，所到之处也是一股浓重的烟味，这股味道也是人们常说的“三手烟”，同样会影响身边人们的健康。

总之，抽烟真的百害而无一利，能忍受得了戒断反应的朋友，为了自己和家人的健康，赶紧把烟戒了吧。