可以蒸的食物(可以蒸的食物减肥)

综合百科2024-01-20 02:13:21佚名

可以蒸的食物(可以蒸的食物减肥)

1、蒸香蕉:把香蕉去皮放在盘子里,锅里放入少量油,油七成熟的时候把香蕉放进去煎至两面金黄,最后滴一滴蜂蜜即可。

2、荔枝糖水:把荔枝去壳和核洗干净放在盐水里浸泡五分钟,锅里面加入水放入冰糖红枣和荔枝,当荔枝浮起来的时候舀到碗里即可。

3、苹果:把苹果洗干净切成块去除苹果核,把苹果块和冰糖放在碗里,大火蒸五分钟。

4、蒸红枣:把枣洗干净放在蒸笼里蒸20分钟即可食用。

5、雪梨银耳汤:首先把银耳放在温水里浸泡撕成小块,梨去皮切成块一起放在锅里面,大火烧开煮20分钟即可。

6、桃子糖水:把桃子洗干净去皮和核切成块和冰糖放在锅里,大火煮开之后再用小火煮20分钟即可。

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