大家都知道，两性生活的对夫妻来说是非常重要的组成部分，它的好坏直接可以影响到夫妻之间的感情问题，所以说想要拥有一个和谐的性生活是必然的，它不仅可以起到协调生活、促进感情的作用，拥有一场高质量的性生活还能够给夫妻双方来带好多益处，因此性生活不再是简单的男女结合的动作，它的益处可是看的见的，一起来了解下两性生活具体有哪些好处吧。

　　两性生活的益处

　　1、缓解和抑制作用

　　男人每天做爱增强生殖能力，亲热时女人最在乎的事，保健他，有助于保护头脑年轻。

　　多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强，这也说明，适当的性生活对大脑保健的确有一定作用。

　　保健心语：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

　　但是，这只能在“适当”的范围之内，如果过于频繁，性生活给大脑带来的只会是损伤。

　　2、减少心脏病和心肌梗塞

　　心脏病专家对131名男子进行观察，发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰。

　　而经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。

　　保健心语：性生活可以让男性的骨盆，四肢、关节、肌肉，脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

　　3、促进血液循环，减少皮肤病粉刺、青春痘暗斑等

　　皮肤病多与皮肤血液循环不良有关，除了饮食必须节制糖分、脂肪，高蛋白的摄入外，还应该全力打造一份和谐的性爱生活。

　　保健心语：适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，而且性爱中的肌肤摩擦。

　　也可增加皮肤的活力，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

　　4、提高免疫系统的抗病能力

　　现代文明生活，让人们的免疫系统比以往更加脆弱，感冒、高血压，各种溃疡经常是躲也躲不过。即使再强壮的男人，不注意保护免疫系统，也难免有防不胜防的时候。

　　保健心语：性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

　　需要提示的是，不洁的性生活只会给身体免疫系统造成破坏，影响身心健康养生。

　　5、使男性的肌肉更发达

　　男性都想要宽宽的肩膀和厚厚的肱二头肌，似乎拥有了这些可以更好的征服女性，其实，完全可以换一个角度去考虑，多做和谐的性运动，也能拥有“强身健体”，锻炼出健壮肌肉。

　　保健心语：性生活可使男性的睾丸酮分泌量增多，让男性的体重增加，肌肉变得更发达，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存，让男性内外都无比强壮。

　　6、有利于缓解精神压力

　　有些男性会有意无意的选择用性生活来缓解精神压力，适当的性生活的确能缓解男性压力，也能促进夫妻生活和谐。从中医角度看来，这就是阴阳平衡的效果。

　　保健心语：当心理压力使人紧张时，性爱有意想不到的松弛效果。

　　性爱能促进人体新陈代谢，使人精神抖擞，神采奕奕。但借“性”解压要适当，适当的“性”才可形成促进健康、促进感情的良性循环。

　　7、有利于消除女性失眠现象

　　有没有想过，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和谐性生活的影响7女性的性欲有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，失眠不利于健康养生。

　　即使达到了性高潮，性欲的消退也很缓慢，所以，女性对性爱的感受比男性更难达到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

　　保健心语：经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然会袭来。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

总结：以上七个就是两性生活的益处，大家都掌握了吧。性生活离不开夫妻间的生活，它是两个人和谐的调和剂，有了它的存在才更加稳定夫妻生活，同时还能够男女带来这些好处，真是一件极好的事情呢。现在对于性生活定义，已经不再是男女结合为了传宗接代、发泄欲望的事情了，如果你有一些身体不便之处可以通过良好的性生活来调节哦。