男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如鱼得水，如何提高性能力，一展男人雄风？很多男性朋友都选择食物疗法。为什么呢？

是药三分毒，聪明的男人也不想用壮阳药让自己雄起。只要情绪浓厚，年轻人就想尝试新鲜感。男宝、右归丸、益肾灵颗粒（胶囊）等都是含有性激素的药品，一定情况下会引起男性内分泌紊乱，重则加重性功能障碍。但是，对于现在说的壮阳食物是否真的有效呢？会不会是骗人的呢？一些壮阳食物确实有谎言的成分。

美国科学家研究表明，目前壮阳食物的食物并非全部具有壮阳的效果，通过实验证明常见的食物效果值得怀疑。

科学研究表面显示有5种壮阳食物，但实际上没有壮阳的效果，人们误解了这些食物的壮阳作用。

1:香料提神助兴

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。但芝加哥香味和味道疗法研究基金会博士艾伦？荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

2:辣椒可形状补充

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，如火如荼的爱情。事实上，辣椒所含物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止痛的作用，与壮阳完全无关。

3:松露激发情欲

古希腊人和罗马人深信松露有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。松露含有的麝香只能促进猪的发情，没有证据表明对人有效。

4:巧克力提高性兴趣

可能是情人节的关系，人们习惯把巧克力和爱情联系在一起。但是，在心理学家和性保健专家林达戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可能的，抗氧化，降低血压，但决不能一夜之间勇敢。

5:牡蛎是催情剂

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，据调查，25%的人认为它具有催情作用。心理学家、《勇敢的性爱》这本书的作者乔伊-大卫森认为牡蛎的优秀形状经常被比作女性生殖器官，从心理上来说可能会刺激男性的性欲。但是，从营养的角度来看，牡蛎含有大量的矿物质和微量元素锌，只能提高系统的免疫力，提高性欲是绝对不可能的。

男性勃起有必杀技

高血压患者勃起障碍的概率非常高。这是因为患者的血管在一定的高压下，血管壁没有弹性，阴茎的血管也有问题。

1，找到适合自己的体重数字，一直保持不变。

这是降低血压最简单有效的方法。同时，应尽量避免吃简单的碳水化合物制成的食物，如蛋糕、面食、面包等。这些食品快速吸收，提高体内血糖值，增加胰岛素，提高血压。

2、多吃碳水化合物的合成物，有利于控制血压。

例如，五颜六色的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、番茄、深绿色的蔬菜，橘子、葡萄、杏子、薯类、西瓜和燕麦片。这些食品逐渐被身体吸收，使体内营养平衡。

3、早上起床后记得吃香蕉。

香蕉可以提供丰富的钾，而这正是避免高血压的一个重要因素。

4 避免焦虑

当长时间过于焦虑时，肾上腺一类的应急激素会使血管变窄，从而使血压升高，影响正常勃起。