一些不良习惯也会催生男性疲态。比如久坐就会影响精子品质。正常情况下，阴囊区的温度要比体温低4℃，但久坐会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果你有一份需要久坐的工作，那就需要经常休息一下，空闲时尽量选择那些不需要坐着的活动。

　　温度需要好好控制，太热不太好。男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常工作。

　　对于爱好酒精的男士来说，少量的酒精可以促进性欲，但是如果大量饮酒会让人感觉麻痹，这时候性欲就不够了。另外，嗜酒男性易患勃起功能障碍是因为酒精能使前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成勃起功能障碍。

　　随着科普深入，很多人都知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，吸二手烟的危害也已经深入人心，但是吸烟对于男性生殖力的危害却少人问津。上海交通大学乔中东教授的实验室发现，吸烟不仅影响男性精子的遗传学品质，也影响其表观遗传学品质。精子不健康之后，会影响许多基因的表达。换句话说，精子不健康，可能增加出生后孩子肥胖、自闭症等疾病发生风险。

　　因情绪压抑爱抽烟的男性易患勃起功能障碍，在国际医学界已获公认，烟草中的尼古丁能够破坏精子品质，并造成勃起功能障碍。每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

　　可以这么说，烟草对男性功能的伤害甚于过量饮酒，而情绪抑郁也是勃起功能障碍的诱发因素。所以那些常常抽烟解闷儿的男人应当立即戒烟了，长期心情不好的人可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时应慎用抗抑郁药物，因为大部分药物都有引起勃起功能障碍的危险。

　　焦虑也是男性健康的杀手。，焦虑状态是对某一现象的过分关注或产生不应有的担心，它为什么会影响到性功能？对此医学界已经做过很多研究，首先，焦虑状态可以通过神经系统影响到性功能，神经系统兴奋使血管收缩，正像焦虑状态可以使我们的血压升高、心跳加快一样，焦虑也会使得支援阴茎海绵体的血管收缩，因此导致阴茎充血困难，并且疲软加快。

　　最近的研究还表明，焦虑状态可以使糖皮质激素的血浓度升高，后者可以抑制睾丸产生激素。虽然雄激素不能直接激发勃起，但是，长期的雄激素水准低对于性欲和勃起功能都有不良影响。

　　房事过度损害视力

　　有性生活经验的人大概都有这样的体会，每次房事后都会出现程度不同的眼眶胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等情况。

　　有性生活经验的人大概都有这样的体会，每次房事后都会出现程度不同的眼眶胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等情况，其持续时间也因人而异，有的稍经休息就会恢复，有的则要持续一两天。性生活越是频繁，眼睛不适的程度也就越严重，持续的时间越长。

　　为什么性生活与眼睛有如此密切的关系呢？这得从眼睛与大脑的关系说起，由脑部发出的十二对脑神经就有五对分布于眼睛上，分别主管眼睛的视力与眼球的活动。同时，视觉的血管通路主要由颈内动脉和大脑后动脉供应。性生活（或手淫）时，精神、思维高度集中，需要消耗一定的能量，而此时全身血管扩张，流向大脑的血液就相对减少，这样神经系统就会出现疲劳，相继出现眼睛的模糊与不适。

　　另外，由于眼睑部位的皮下组织疏松，脂肪少，容易淤血和水肿，因而在过度做爱之后出现眼圈黑晕，外观像腹泻病人的脱水症状。因此，北京曙光男科医院专家提示，从事与眼睛有关的职业者，如驾驶员、高空作业等，不宜有过度的性生活，并且在性生活后需要安排足够的休息。