我们都知道,在现在的生活中,性生活也是越来越频繁了,现在很多夫妻发生过性生活,但是完美的性生活才是最好的,现在很多夫妻的性生活不和谐,就是因为很多夫妻对性知识的认识比较缺乏,不懂怎么调情,怎么使用技巧,面对这些问题,我们该怎么解决夫妻的生活问题。

木瓜

木瓜富含维生素A,精氨酸,“伟哥”中也含有这种成分,能够改善阴茎的血液供应。阴茎供血充足能够放松肌肉,而且提升体内硝酸的水平。可以说木瓜是很棒的缓解勃起功能障碍的食物。

菠菜

菠菜含有叶酸,对性健康很有裨益。菠菜还富含镁,对扩张外阴部附近的血管很有帮助,能够令男人更好地性唤起。其他绿色蔬菜,如卷心菜和甘蓝,也含有较多的叶酸,同样有助生殖器充血。

富含锌的食物

锌促进睾酮的生成,而且使精子更活跃,因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。

大蒜

研究显示,大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能够促进向阴茎供血。阴茎动脉得到放松,加上供血更充足,就会大大改善勃起状况。

辣椒

让阴茎变坚挺的最简便方法,就是使阴茎血管得到足够的供血。辣椒对改善阴茎充血很有效果,并能使男性的性唤起更充分。

核桃

核桃在中医里面有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症,是养肾佳品。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃,能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂,能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

牡蛎

正如传说中那样,牡蛎是爱情食物,男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外,还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎,瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。

几种性姿势最易获得高潮

完美的性生活是可以稳定夫妻的感情,同时也能使双方得到快感,很多夫妻都在追求这个目标,现在很多夫妻性生活出现的情况只有一种,那就是每次在性生活的时候总是固定的性爱姿势,长时候就会对这姿势失去新鲜感,所有在以后的性生活当中,一定要多学习一些性爱姿势。

新姿势1、前后运动式

在大众的性爱运动中,前后运动式男性最常使用的方法之一。所谓前后运动,即我们常说的活塞运动。它可以刺激阴道前壁、子宫口等部位,这种运动本身很单一,为了加深情感的气氛,需要有运动速度、深度等的技巧,正常位时这种前后运动近于水平,此时,把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动,但一般不能像男性那样自由灵活。

新姿势2、上下运动式

由上下运动,可以演变成女性上位、前坐位或屈曲位等经典的运动技巧。我们都知道,女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动,这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直,而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而,女性做上下运动的时候,不要过于激烈,缓慢运动十分重要。

新姿势3、回转运动式

回转运动,是一种非常适合女性下位的运动。此种方法,主要是男性阴茎插入阴道后,用腰部画圆的运动。由于此种方法,两人贴得非常紧,更有助于阴茎根部刺激阴道口。

新姿势4、压迫运动式

压迫运动,最大的特点则是阴茎插入之后,两人的性器官紧密结合的性爱技巧。通过紧密相贴的压迫运动,使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激,男性可以体会到阴道口收缩的乐趣,也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。

新姿势5、混合运动式

从名字上就可以看出,这是一种融合了多样化运动技巧的性爱模式。但此种方法,首先要取得女性的合作才能完成。否则,就无法实现丰富多彩的性生活。

新姿势6、阴道收缩运动式

此种方式,最能提高性爱程度。它是一种收缩阴口部肌群的运动,通过训练,阴道可缩的很紧,最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以,一收缩肛门括约肌,阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习,绝不单是讨男性的欢喜,通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性,有助于加强女性本身的性感。

新姿势7、刺激阴蒂运动式

阴蒂刺激运动,对女性而言非常重要,是以上所有技巧中最重要的环节。无论做哪一种性交运动,如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激,女性就不容易达到性高潮,这一点男性必须懂得。因此,根据不同的体位,男性在进行性交运动的同时,很有必要用手指等爱抚阴蒂。

其实食物也是可以解决夫妻不和谐的性生活,在以后的的生活中不妨多吃一些这种食物,相信夫妻的性生活一定会更加和谐的。不同的性爱姿势,所带来的感受也是不一样的,想要一个高质量的性生活,就必须去学习一些性爱姿势,这样性生活才会更加完美。