完美的性生活，不仅仅指在性爱过程中是完美的、享受的，在性爱之后，双方是健康的，才算得上是真正的完美性爱。那么，在激情过后，应该做哪些事情呢？

　　记住，完美的性爱是可以创造出来的，只要你花心思，它不是偶然发生的，不是天时地利人和碰巧才有的。因此，不管是在性爱前、性爱中，还是性爱后，都应该懂得创造完美性爱。

　　不过人们常常忽略的是性爱之后，今天，小编就向大家简单的地介绍一下，在性爱后，男女双方应该怎样做才让性爱真正的完美起来，也让你们更加愉悦和健康。

　　喝一杯温水

　　在性爱后，人们往往会因为出汗，而缺失大量的水分，这个时候有人就会选择喝凉水，这是非常不健康的选择。因为，在性爱过程中，不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

　　锻炼下子宫

　　大家都知道，子宫不仅是重要的生殖器官，还是重要的性器官，如果子宫的状态良好的话，就会大大提高性爱的质量。不过大家不知道的是，在性爱过后，女人的子宫处于兴奋的状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。

　　方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。　保持5分钟左右，然后放松全身，这样反复做几次。

　　来个冷热水浴

　　有性经验的人都知道，在性爱的过程中，由于剧烈运动，人们会出很多的汗，尤其是在夏天。弄得浑身舒服，有不少人这个时候会选择洗个凉水澡，其实这是不争取的选择，最好的选择是选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。这样做不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。但是，切记在激情过后，立即泡浴。

　　安慰下皮肤

　　在洗完冷热水澡后，是爱抚皮肤的绝佳时机，尤其是在涂抹润肤乳的时候，借着这个机会按压皮肤，能够提高皮肤细胞的活跃度。要知道，皮肤上分布着神奇的"愉悦神经"，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，"愉悦神经"分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。

　　享受下阳光

　　人的生存是离不开阳光的，即使再健壮的人再长时间不照射阳光之后，身体也会变得虚弱。同样的，如果你们是在白天爱爱的，起来晒个太阳浴，远比倒头睡觉好。所以，建议你穿上舒适的衣服，到室外享受一下阳光浴。来自大自然的天然能量，不仅能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调，让你心情和身体一样好！

　　不过小编需要提醒大家的是，在性爱之后千万不要抽烟，这样做对女性的身体会造成很大的伤害，烟草中的尼古丁不仅会造成女性下体干涩、降低性能力、使皮肤变得粗糙，更会影响生育能力，甚至引发癌症。当然，也不能让他抽烟，吸二手烟同样会给女人带来巨大伤害。